Meditasi Dapat Membantu Mengatasi Insomnia
Pendahuluan Meditasi telah dipraktikkan selama ribuan tahun, baik untuk pencerahan spiritual maupun manfaat kesehatan lainnya. Salah satu manfaat signifikan dari meditasi adalah kemampuannya untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Insomnia, atau kesulitan tidur, adalah kondisi yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia dan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Praktik meditasi yang teratur dapat …
