Mengatasi Insomnia dengan Yoga
Insomnia adalah gangguan tidur yang sering kali mengganggu banyak orang, mempengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kebutuhan dasar manusia untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Ketika seseorang mengalami insomnia, mereka dapat merasa lelah, mudah marah, dan kurang produktif sepanjang hari. Salah satu cara alami dan efektif untuk …